De buik wordt, ondersteunt d.m.v. een brede band (verstelbaar), waardoor je prima op je buik kunt liggen.

Naast een uitsparing voor je buik zijn er ook uitsparingen voor je borsten, wat fijn is als ze gevoelig zijn.

Wanneer mag je een zwangerschapsmassage?

Tijdens de eerste 3 maanden wordt nog afgeraden een zwangerschapsmassage te doen (ook gewone massages!).

Een simpele spiermassage voor ontspanning kan nog wel, maar de uitgebreidere stevige massages zoals een diep tissue massage sowieso niet.

Dit komt, omdat bij deze massages veel afvalstoffen vrijkomen die in de eerste maanden nog schadelijk kunnen zijn voor de baby.

Vanaf de 4de maand (dus week 14 ongeveer) kun je gerust terecht voor een zwangerschapsmassage.

In principe kun je met deze massage doorgaan tot je gaat bevallen.

Hoe gaat de massage in zijn werk?

Voor de eerste massage zal Marijke vragen stellen naar het verloop van je zwangerschap en legt uit hoe de massage in zijn werk gaat.

Geef aan of je klachten hebt en zo ja welke dat dan zijn.

Bij een hoge of lage bloeddruk kun je beter eerst even overleggen met je verloskundige.

Geef het ook aan als je bepaalde lichaamsdelen niet gemasseerd wilt worden.

Marijke kan de behandeling dan aanpassen om extra op de probleemgebieden te focussen.

Vervolgens begint de massage.

Massage

Een belangrijk deel van de massage zal voetreflex zijn, maar ook de onderrug, buikspieren en banden zullen rustig worden gemasseerd.

Tijdens de zwangerschap wordt ook veel vocht vastgehouden, door zachte lymfe technieken, wordt de vochtcirculatie gestimuleerd.

Dit leidt tot een betere afvoer van overtollig vocht.

Waarom zou ik eigenlijk een zwangerschapsmassage nemen?

Je zult er nog verbaasd over zijn hoeveel voordelen een zwangerschapsmassage eigenlijk heeft.

Ontspanning: Door de huid intensief aandacht te geven komen er chemische stoffen vrij in het lichaam dat kan leiden tot ontspanning.

De stoffen zijn goed voor zowel jou en je baby.

Lekker in je vel: Als je vanaf de 4de maand last krijgt van je rug en benen kan een massage verlichting bieden.

Vanaf de 7de maand kun je dankzij de snel groeiende baby ook last krijgen van bekken en schouders.

Een massage is dan een prima uitkomst.

Versterkt het immuunsysteem: Door een ontspannende massage word je immuunsysteem versterkt waardoor je minder vatbaar bent voor ziekten.

Beter slapen: Zwangere vrouwen die regelmatig gemasseerd worden slapen beter.

Minder stress: Massages verminderen de aanmaak van cortisol (het stresshormoon) in de hersenen waardoor je dus minder stress hebt.

Afvalstoffen sneller kwijt: Tijdens een zwangerschapsmassage verbetert je bloedcirculatie en je lymfestelsel wordt gestimuleerd.

Dit zorgt ervoor dat zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door je lichaam vervoerd worden van en naar je baby.

Verlichting bij spataderen: Dankzij de massage krijg je een beter doorbloeding, wat verlichtend kan werken bij spataderen.

Minder kans op te vroeg geboren baby: Onderzoek heeft laten zien dat vrouwen die regelmatig een zwangerschapsmassage kregen,

minder vaak een vroeggeboren baby kregen in vergelijking tot een groep zonder massages.

Ook was de kans op een te lichte baby kleiner.

Hoe vaak laten masseren?

Als je het eenmaal een paar keer hebt gedaan ben je vast en zeker verkocht.

Vanaf de 4de maand mag je 1 keer in de vier tot zes weken gemasseerd worden.

Na de 7de maand mag je vaker gemasseerd worden bijvoorbeeld 1 keer in de 2 weken.

De snelgroeiende baby zorgt dan vaak voor extra rug- en schouderklachten.

Vaak kan 1 zwangerschapsmassage al verbetering of verlichting bieden.

Daarnaast heb je dan toch verlof en is het heerlijk even te relaxen.

Wanneer moet je een zwangerschapsmassage vermijden?

Het kan nooit kwaad om voor de zekerheid bij de huisarts of verloskundige te laten nakijken of het oké is.

Vooral als je:

• Veel last hebt van (ochtend)misselijkheid en overgeven
• Je een verhoogd risico loopt op een miskraam
• Je een risicovolle zwangerschap hebt

Heb je vrij baan gekregen? Reserveer dan snel je rust momentje.

Wacht niet te lang met reserveren

Ik hoor het vaker in de salon: “Jammer dat ik nu pas gekomen ben.” of “Dat had ik veel eerder moeten doen!”

Het is ook echt heerlijk, een massage in je verlof of nog even met 38 weken.

Maar wacht niet te lang met boeken, want het is vaak gezellig druk in de praktijk en kun je niet op kort termijn terecht.

Bovendien geniet en profiteer je meer van je massage als je vaker kunt komen.

Tip! Je mag uiteraard ook vooruit reserveren wanneer je nog maar net zwanger bent.

Je kunt dan jouw momenten alvast reserveren voor als je straks 14 weken bent, via het online reserveer systeem.

Zo ben je verzekerd van jouw rust momenten tijdens de zwangerschap.

Kort annuleren voor jouw afspraak tijdens de zwangerschap is uiteraard toegestaan.

Er worden bij annuleren geen kosten in rekening gebracht.

Probeer ook eens... Beautyful mama arrangement

Even helemaal weg dromen?

Probeer dan eens een beautyful mama arrangement.

Dat is heerlijk verwen momentje helemaal speciaal voor jouw.

Je geniet dan van warme olie massage, rug en benen srub behandeling, en een rug pakking.